Zien en voelen brengt inzicht en beweging in waar jij verandering in wilt
Met een familie- of themaopstelling zie en voel je waar het echt om gaat. Je ontdekt de verborgen dynamiek achter je vraag, krijgt inzichten en maakt ruimte voor nieuwe mogelijkheden.
Vind de sleutel tot blijvende verandering
Een opstelling is een bijzonder en krachtig hulpmiddel binnen holistische therapie dat snel zichtbaar maakt wat er onder de oppervlakte speelt.
De vraag kan gaan over familie, maar ook over werk, gezondheid of persoonlijke groei.
De opstellingsmethode komt uit het systemisch werken. We leven allemaal in verschillende systemen: je familie, werk, vriendenkring, sportteam.
Soms raakt er iets in zo’n systeem verstoord – bijvoorbeeld door verlies, ruzie, ziekte of onuitgesproken verwachtingen.
Dat kan maken dat je vastloopt of steeds dezelfde problemen tegenkomt.
Een opstelling helpt om deze onzichtbare verbanden zichtbaar te maken en er verandering in te brengen.
Hoe het werkt
Je hoort vaak: je moet het ervaren om het echt te begrijpen — en dat klopt.
Toch een inkijkje: stel jij brengt als vraagsteller een vraag in.
Je vraag wordt letterlijk in de ruimte opgesteld met representanten (andere deelnemers) of objecten zoals poppetjes of vloerankers.
Bij een groepsopstelling kies je deelnemers die staan voor personen of elementen uit jouw situatie. Zij nemen intuïtief een plek in de ruimte in. Zonder te acteren geven ze weer wat er speelt. Zo wordt bijvoorbeeld zichtbaar dat iemand moeite heeft om zichzelf te zijn door controle vanuit angst of ontdekt een ouder dat een kind de relatie anders ervaart.
Bij een opstelling zetten we jouw vraag letterlijk in de ruimte.
Jij kiest andere deelnemers als representanten voor belangrijke mensen of elementen uit jouw situatie.
Iedereen gaat op een plek in de ruimte staan. Zonder te spelen of te doen alsof,
ervaren de representanten gevoelens, gedachten of bewegingen die iets zeggen over jouw vraag.
Hierdoor wordt duidelijk waar de natuurlijke orde en balans verstoord zijn.
Als begeleider help ik zichtbaar maken wat er speelt en waar verandering mogelijk is.
Bijvoorbeeld door iemand op een andere plek te laten staan of iets uit te laten spreken dat nooit gezegd is.
Zo kan er rust en ruimte ontstaan en komt er beweging en ruimte voor verandering.
Welke vraag past bij een opstelling
Opstellingen zijn voor diverse vragen geschikt!
Voorbeelden waar je opstelling over kan gaan:
- Vastlopen in werk of relaties
- Moeilijke band met een ouder, kind of broer/zus
- Terugkerende conflicten in een team
- Emotionele of fysieke klachten met een mogelijk dieperliggende oorzaak
- Onrust of spanningen in het gezin
Wat kun je verwachten?
Ben je vraagsteller, dan stel jij je vraag aan het begin van de opstelling. Als je dat wilt, stemmen we vooraf je vraag kort af.
Tijdens de opstelling kijk je naar en ervaar je wat zich afspeelt.
Als representant krijg je ook waardevolle inzichten – die herkenbaar zijn voor je eigen leven.
Een opstelling geeft direct helderheid en opluchting en zet een proces in gang waardoor je meer ruimte en mogelijkheden ervaart. Deze beweging werkt in de tijd vaak nog door.
Iedereen is welkom.
Ervaring is niet nodig – alleen een open houding en nieuwsgierigheid.
Meld je aan voor een opstelling
Dus loop je al een tijdje ergens tegenaan en weet je niet hoe dit aan te pakken?
Wil jij de magie van de ervaring van een opstelling, het inzicht en de beweging voorwaarts voelen?
Bel of app me: 06-54345905
Of mail naar mirjam@alinde.nl
En hou mijn socials in de gaten, zoals instagram, linkedin – of neem contact op.
Ik organiseer regelmatig opstellingsmomenten voor vraagstellers en representanten.
De eerstvolgenden vinden plaats op:
Zondag 17 mei van 12.15-15.45 uur
Zondag 14 juni van 10.45-14.15 uur
Uiteraard kan ik ook in een 1 op 1 sessie jouw opstelling verzorgen.
Ik spreek je graag!
