Workshops: met inzicht naar rust en ontspanning
Voor iedereen die zich vaker rustig en ontspannen wil voelen
De Workshop ‘Vitaliteit en (ont)spanning)’ geef ik al in organisaties.
Maar ik merk dat er ook buiten de werkomgeving behoefte is aan iets vergelijkbaars.
Daarom geef ik workshops nu ook voor jou!
Woe. 23 september 09.30-11.30 uur: Van spanning & onrust naar rust en ontspanning
Regulier: €49 p.p.
!! €39 incl. BTW voor abonnees Inspiratiemail [word eenvoudig abonnee via deze link]
Waarom veranderen en ontspannen lastig is – en hoe het wél kan. Wat is de invloed van voeding, bewegen, slaap en levenservaringen?
En wat kan je makkelijk zelf doen?
Inhoud
Uitleg, tips, ervaringen uitwisselen en korte oefeningen. Toepasbaar in jouw dagelijks leven.
Deze workshop levert jou het volgende op:
• Meer inzicht om tot rust en ontspanning te komen – in hoofd, hart en lijf
• Je kan concrete acties toepassen in je dagelijks leven
4-8 deelnemers. Inclusief koffie/thee en iets lekkers.
Locatie: rustige en sfeervolle plek in Beesd
Aanmelden / meer info: mirjam@alinde.nl
Woe. 30 september 14.00-16.30 uur: What the Brain – de invloed van je brein op je dagelijks leven
€25 incl. BTW
Waarom is veranderen vaak zo lastig, ook als je weet wat je anders wilt?
Of wil je beter begrijpen waar stress vandaan komt en waarom de één gemakkelijker “nee” zegt dan een ander?
Deze workshop levert jou het volgende op:
• Nieuwe inzichten en inspiratie om bewuster met jezelf en je omgeving om te gaan
• Inzicht in de werking van je brein en de invloed op je dagelijks leven
• Beter begrijpen waarom mensen doen wat ze doen
• Herkennen van overtuigingen en gedragspatronen
• Meer helderheid over het ontstaan van spanning en stress
• Praktische handvatten voor meer ontspanning
Locatie: Volksuniversiteit Culemborg, het Weeshuis
Aanmelden: Inschrijfformulier. Meer info: Workshop: What the brain?
Ook al verandert je brein liever niet, je kan een verandering wel mogelijk maken!
